연심차는 연자심으로 끓이는 차를 말합니다. 연꽃의 씨앗을 ‘연자’, 씨앗 안의 건조 된 어린 잎과 어린 뿌리를 ‘연자심’이라고 부릅니다.

출처 : 네이버 백과사전

연자심은 알칼리 성분이 강해 혈압을 내리게 하고, 다이어트에도 효과적이며 연심차로 먹었을 경우 열을 다스리는 효과가 있고, 초기감기나 화병을 개선하는데 효과가 있습니다.

연심차 만드는 법을 알아볼까요?

덖은 연자심을 5g을 찻잔에 넣고 끓인 물을 부어 5~10분 우려내 매일 2~3회 마셔줍니다. 덖은 연자심을 이용해야 쓴맛을 제거할 수 있습니다.

추가 연자육의 효능과 부작용을 알아보고 싶으시면 아래를 참고해주세요.

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