직장인 취미생활로 추천하는 운동

바로 “주짓수”입니다.

주짓수는 직장인들이 배우기 좋은 운동인데요

직장인 취미생활로 선정 된 이유 3가지

1. 야근을 하는 직장인에게 딱!

대부분의 주짓수 체육관 시간은 저녁 10시에 수업을 시작하는 도장이 많습니다.

2. 교대근무를 하는 직장인에게 딱!

오전 10시 ~ 오후 12시까지 운영하는 도장이 많습니다.

3. 다이어트 효과!(한 시간 기준대비 최고 칼로리 소모)

취미생활로 선정 된 이유를 알아봤으니

“주짓수”가 어떤 운동인지 알아보겠습니다.

주짓수라는 운동은 몇 년 전만해도 굉장히 낯선 운동이었는데

요즘은 많이 알려지고 있는 중입니다.

모르시는 분들을 위해 주짓수를 소개해드리겠습니다.

주짓수는

일본의 전통 무예인 유술을 바탕으로 만들어진 주짓수는 유술(柔術) 또는 주주츠(じゅうじゅつ)로도 불리며, 유럽을 중심으로 전파된 유러피언 주짓수와 브라질 전통 격투기인 발리 투두와 결합한 브라질리언 주짓수로 나뉜다. 손과 발로 상대방을 타격하기, 메치기, 유리한 포지션을 선점하여 팔다리 관절 꺾기, 목 조르기 등의 기술로 상대방을 제압하는 실전 격투의 성향이 강하다.

[네이버 지식백과] 주짓수 (시사상식사전, 박문각)

간단하게 “조르고 관절기를 꺽는” 운동

즉, 격투기 보시면 암바, 트라이앵글 초크 등이 “주짓수”라는 운동에 해당 됩니다.

이 운동은 유명 연예인들이 TV에 출연해 소개해주면서

대중들에게 알려지기 시작했는데요.

주짓수를 취미로 하는 연예인으로는

천정명, 이재윤, 승리, 이준기, 허경환씨가 계십니다.

이처럼 요즘 붐을 일으키고 있는 운동 중에 하나이지요!!

주짓수를 취미로 하는 연예인중에 여성이 없어

‘남자들의 운동이 아닌가?’ 궁금하시겠지만

절대! 아닙니다.

요즘은 다이어트와 “여성이 남성을 이길 수 있는 유일한 무술”이라는

두 마리 토끼를 잡기 위해 운동하는 여성들이 아주 많습니다!!

다이어트에는 최고인 운동입니다.

아래의 사진은 이걸 증명해주고 있습니다.

이처럼 열심히 운동만 해주시면 살이 쭉쭉!! 빠지실 수 있습니다.

단, 운동 전보다 더 드시면 당연히 살은 빠지지 않습니다.

아무리 칼로리 소모가 많은 운동이라 할지라도 더 드시면 안 빠집니다. 이건 팩트!

너무 장점만 알아봤나요?

단점에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

1. 자존심이 강하거나 남들한테 지는건 용납이 안된다는 분들은 비추!!

   -  스파링이라는걸 하게 되는데.. 이 때 상대방에게 어떻게든 이겨야지 하는 마음으로 하게되면, 본인뿐만 아니라 상대방(파트너)에게까지 부상의 위험이 높은 운동!

기술이 걸렸을 땐 탭!!을 칠 수 있는 마음가짐 아주 중요합니다.

주짓수에서는 이런 말이 있습니다.

"이기거나 배우거나"

'탭을 치는 건 지는게 아닙니다 파트너에게 한 수 배웠습니다' 라는

의미를 받아들여 운동하신다면 남여 상관없이 좋은 운동일 듯 합니다.