안과를 방문해보신분들은 잘 아시겠지만 눈의 압력을 측정하여 안구에 바람을 넣는 테스트를 합니다. 안압이 높아지고 있는 증상은 우리 눈 건강이 많이 안 좋아졌다는 신호이기도 한데요.

때로는 눈이 갑자기 눈이 당기기 시작하면 안압이 높아졌다는 신호입니다. 마치 눈이 터질듯한 느낌을 받아본 적이 있으시죠? 괜히 눈이 뜨겁게 달아오르는 것 같은 느낌이 들기도 하고 머리까지 지끈지끈 아파지면서 일상생활에 방해가 될 수도 있는데요. 이런한 증상들은 안압이 기준치 이상 높아지면서 생기기 때문에 나타나는 증상인데요. 안압은 쉽게 말해서 우리 몸의 혈압처럼 눈에 가해지는 압력의 정도를 나타냅니다.

의외로 일상생활에서도 쉽게 놓치는 안압이 높아지는 이유도 많다고 하는데요. 요즘 금주와 금연을 하는 사람들은 많이 늘어나고 있지만 스트레스 때문에 다시 손을 대는 사람도 많이들 계시죠. 안압이 높아지는 이유중 하나가 흡연과 금주라고 합니다.

그러니 평소에 나쁜 습관을 고치는 것도 중요합니다. 금주와 금연은 안구건강과 신체건강에도 영향을 미치니 꼭 실천해야하는 습관중 하나입니다.

일반적으로 안압의 평균수치는 10~20정도입니다. 이 범위 이상의 안압이 나타나면 피로감, 어지러움 증상을 느낄 수 있습니다. 보통 안압이 높아지는 대표적인 이유는 당뇨, 고혈압입니다. 눈에 피로를 주는 과도한 컴퓨터와 스마트폰 사용 역시 안압상승에 주요원인이라고 합니다.

안압은 눈 속에서 생성되는 ‘방수’라고 불리는 물에 의해서 조절이 되는데요. 눈에 영양을 공급해주고 노폐물들을 옮기는 방수가 정상적인 경로로 흘러가지 못했을 때 안압이 높아지는 증상이 생기게 되는데요. 방수생성을 높아지게 하는 원인으로는 앞에서 설명드린 것과 같이 당뇨, 고혈압, 피로누적, 과도한 스트레스 등 많은 요인들이 있습니다.

안압이 올라가게 되면 눈이 단단해지고 눈 통증, 충혈, 눈 피로감, 시력저하 등등 많은 증상들이 복합적으로 나타납니다.

이런 증상이 지속되면 시신경에 손상이 와서 점점 시야가 안 보이는 증상을 겪게 됩니다. 그래서 안압이 높아지면 눈 건강에 치명적이라는 것을 항상 염두에 두시고 항상 관심을 가지고 계셔야합니다.

 
이렇듯 평소에도 안압에 관심을 갖고 눈 건강관리와 신체의 컨디션을 관리하는 것 또한 안압을 낮추는 법 중에 하나입니다.

[건강,취미생활/건강] - 안압을 낮추는 방법 5가지